Chẳng phải băn khoăn lo lắng cân nặng nề tăng nhanh và lại còn được trải nghiệm những mẫu bánh xinh xắn, 4 giải pháp làm bánh quy đơn giản và dễ dàng tại công ty không áp dụng bột mì giúp bạn thoải mái hơn vào việc ăn uống đó. Cùng vào bếp thực hiện ngay món bánh ngon miệng này ngay thôi!
Bánh quy hạnh nhân

Nguyên liệu có tác dụng Bánh quy hạnh nhân mang đến 8 cái

Hạnh nhân 125 gr (1 cốc đong bột) tròng trắng trứng 2 chiếc Mật ong 2 muống nêm canh Vỏ chanh kim cương một nửa muỗng cà phê

Tác dụng của hạnh nhân so với sức khỏe

Trước độc nhất vô nhị hạnh nhân là loại hạt teo nguồn hỗ trợ chất chống lão hóa tốt, hạn chế các vấn đề về viêm nhiễm, lão hóa mang đến cơ thể.Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E hỗ trợ điều kiện tiện lợi để sinh ra những chất kháng oxy hóa, giảm các nguy cơ tiềm ẩn stress oxy hóa.Hỗ trợ bớt lượng đường trong máu là một chức năng đặc biệt của hạnh nhân, giúp người tiểu đường có thể yên trọng điểm sử dụng.Có lợi trong bài toán giảm huyết áp so với người cao huyết áp và tín đồ lớn tuổi.Giảm cholesterol phòng ngừa bệnh về tim mạch, giúp tăng cường sức khỏe khoắn tim và hỗn trợ quá trình bơm tiết trong cơ thể..Hỗ trợ giảm cân cho nạp năng lượng kiêng, cung cấp chất các béo phì và chế tạo ra cảm hứng no lâu hơnTốt mang đến trí não giúp những hoạt động chức năng trong não được nhanh nhạy và hiệu quả.Giúp răng, xương kiên cố khỏe, giúp bảo trì tốt các hoạt động thể chất.

Bạn đang xem: Cách làm bánh quy ăn kiêng


Xem chi tiết: Những tác dụng tuyệt vời của hạnh nhân
Nguyên liệu món nạp năng lượng 4 món bánh quy dành cho người ăn kiêng

Dụng ráng thực hiện

Lò nướng, chim cút lồng, giấy nến, tô, muỗng,...

Cách bào chế Bánh quy hạnh nhân

1

Trộn các thành phần hỗn hợp hạnh nhân

Bạn đến 2 lòng trắng trứng vào tô béo cùng 2 muỗng canh mật ong, 50% cà phê chanh tiến thưởng rồi cần sử dụng phới lồng đánh bông láo lếu hợp.Tiếp theo, bạn cho 1 cốc vụn hạnh nhân vào cùng rồi sử dụng muỗng trộn đều.
Bước 1 Trộn các thành phần hỗn hợp hạnh nhân Bánh quy hạnh nhân
Bước 1 Trộn tất cả hổn hợp hạnh nhân Bánh quy hạnh nhân
Bước 1 Trộn hỗn hợp hạnh nhân Bánh quy hạnh nhân
Bước 1 Trộn hỗn hợp hạnh nhân Bánh quy hạnh nhân

Tạo hình bánh

Bạn mang lại từng thìa bánh lên khay đã được lót giấy nến, nhẹ nhàng sử dụng muỗng sản xuất hình góp bánh có hình tròn đều cùng đẹp mắt.

Nướng bánh

Trước tiên, chúng ta làm lạnh lò ở nhiệt độ 200 độ C vào 10 phút.Sau đó, chúng ta cho bánh vào lò vi sóng bật chế độ nướng trong 15 - 20 phút sinh sống 180 độ C.

Thành phẩm

Những mẫu bánh hạnh nhân thơm giòn sẽ ra lò. Bánh bao gồm màu nâu đẹp mắt, hạnh nhân giòn cùng ngọt vừa nhờ mật ong, chút vị chua và thơm phảng phất của vỏ chanh chắc chắn là sẽ khiến cho bạn ăn uống hoài không thấy ngán.

Nguyên liệu có tác dụng Bánh quy yến mạch bơ đậu phộng mang đến 8 cái

Yến mạch 65 gr (1/2 ly đong bột) Trứng 1 quả Mật ong 2 muỗng canh Bơ hạt đậu phộng 2 muống nêm canh

Thông tin về yến mạch

Yến mạch là 1 trong loại thực phẩm được thiết kế từ ngũ cốc nguyên hạt với tên khoa học là Avena sativa, có white color hơi ngả xoàn đặc trưng, vị nhạt nhưng lại sở hữu mùi thơm to khi được làm bếp lên.Yến mạch theo luồng thông tin có sẵn như một loại thực phẩm được sử dụng thịnh hành trong các chế độ ăn kiêng bớt cân, low-carb cũng như là sự chắt lọc cho đa số bữa sáng nhanh chóng và té dưỡng.
Bơ đậu phộng bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tìm download tại siêu thị Bách hóa XANH hoặc trường đoản cú làm tại nhà theo bí quyết hướng dẫn trường đoản cú Điện đồ vật XANH.
Xem chi tiết: bí quyết làm bơ hạt đậu phộng - bơ lạc vừa thơm vừa ngon siêu dễ dàng và đơn giản tại nhà
Nguyên liệu món nạp năng lượng 4 món bánh quy dành cho tất cả những người ăn kiêng

Dụng gắng thực hiện

Lò nướng, chim cút lồng, giấy nến, tô, muỗng,...

Cách sản xuất Bánh quy yến mạch bơ đậu phộng

1

Trộn các thành phần hỗn hợp yến mạch

Bạn cho 1 quả trứng vào tô thuộc 2 muống nêm canh mật ong, 2 muỗng canh bơ hạt lạc rồi cần sử dụng phới lồng đánh cho khi tất cả hổn hợp sánh mịn.Tiếp theo, các bạn cho hạnh nhân vào hòn đảo đều là được.

Nướng bánh

Bạn mang lại từng thìa bánh ra khay tất cả lót giấy nến. Để bánh có hình tròn trụ đẹp mắt, chúng ta dùng thìa đẩy dịu xung quanh cũng giống như trên mặt.

Nướng bánh

Bạn làm nóng lò ở nhiệt độ 200 độ C trong 10 phút.Sau đó, bạn cho bánh vào nướng ở nhiệt độ 180 độ C vào khoảng thời gian từ 10 - 15 phút.

Xem thêm: Cách Nấu Đậu Phụ Ngon, Dễ Làm Từ Đậu Hũ Cho Cho Các Chị Em Trổ Tài


Thành phẩm

Những mẫu bánh hạnh nhân bơ hạt lạc được nướng vừa chín, duy trì được độ giòn thơm nặng nề cưỡng. Hạnh nhân bùi bùi phối kết hợp bơ hạt lạc ngọt thanh thêm hương thơm trứng khủng nhẹ hỗ trợ cho món bánh càng tuyệt vời hơn nữa.

Nguyên liệu làm Bánh quy chuối nho kho mang đến 6 cái

Chuối 1 trái Nho khô 35 gr (1/4 ly đong bột) Yến mạch 35 gr (1/4 cốc đong bột) Sốt táo 1 muống nêm canh chiết xuất vani 50% muỗng cafe phân tử lanh 1 muỗng cafe

Cách chọn download chuối tươi ngon

Để làm bánh bạn nên chọn lựa mua chuối thật chín nhưng không quá nhũn. Vỏ chuối nhẵn, có ít chấm nhỏ tuổi li ti là chuối chín ngọt.Bạn chọn cài chuối còn cuống xuất xắc nguyên nải để bảo đảm chuối còn tươi, không xẩy ra thâm hay dễ bị hỏng.Không chọn chuối vượt chín vày vỏ chuối vẫn khó tách bóc và dính những sơ vào giết mổ chuối. Lân cận đó, chuối thừa chín thông thường sẽ có mùi cùng vị tương đối chua bởi vậy khi bào chế sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ănNho thô bạn có thể dễ dàng tìm cài đặt tại những siêu thị Bách hóa XANH hoặc hoàn toàn có thể tự làm tận nhà tho công thức dễ dàng từ Điện vật dụng XANH.
Xem bỏ ra tiết: biện pháp làm nho khô dẻo ngọt thơm ngon dễ làm
Nguyên liệu món nạp năng lượng 4 món bánh quy dành cho tất cả những người ăn kiêng

Dụng cụ thực hiện

Lò nướng, phới lồng, giấy nến, tô, muỗng,...

Cách sản xuất Bánh quy chuối nho kho

1

Trộn các thành phần hỗn hợp chuối nho khô

Bạn cho chuối vào tô rồi sử dụng muỗng tán nhuyễn.Sau đó, bạn cho tiếp 1 muỗng canh sốt táo, 1/4 ly yến mạch ( 35gr), 50% muỗng cafe chiết xuất vani, 1 muỗng cafe hạt lanh, 1/4 cốc nho khô (35gr) rồi trộn đều hỗn hợp.

Tạo hình bánh

Bạn mang lại lượng bánh toàn vẹn ra khay rồi sử dụng muỗng tán đều, đẩy xung quanh giúp bánh tròn hầu hết hơn.

Nướng bánh

Trước tiên, các bạn làm lạnh lò ở nhiệt độ 200 độ C trong 10 phút.Sau đó, các bạn cho bánh vào lò nướng từ đôi mươi - 25 phút ở ánh sáng 180 độ C.

Thành phẩm

Những loại bánh đẹp tươi với nền kim cương là chuối, yến mạch lấy điểm thêm nhan sắc tím của nho khô càng làm cho bánh thêm nổi bật. Không chỉ đẹp, bánh còn ngon, thơm nức khi các nguyên vật liệu hoà quyện với nhau.

Nguyên liệu làm Bánh quy dừa hạnh nhân mang lại 8 cái

cơm trắng dừa sấy khô 125 gr (1 cốc đong bột) Vụn hạnh nhân 35 gr (1/4 ly đong bột) tròng trắng trứng 2 loại Mật ong 2 muỗng canh

Trộn hỗn hợp dừa hạnh nhân

Bạn cho 2 loại lòng white trứng ra âu lớn cùng 2 muỗng canh mật ong rồi cần sử dụng phới lồng tấn công bông.Tiếp theo, bạn cho một cốc cơm trắng dừa sấy khô cùng 1/4 cốc vụn hạnh nhân vào rồi trộn số đông hỗn hợp.

Tạo hình bánh

Để bánh tất cả hình tròn, chúng ta dùng muỗng múc kem múc từng muỗng vừa đề nghị và vơi nhàng đặt lên trên khay. Nếu không tồn tại muỗng siêng dụng, bạn có thể đeo bức xúc ni-lông và vo tròn bánh.

Nướng bánh

Bạn làm nóng lò ở ánh sáng 200 độ C trong 10 phút.Sau đó, chúng ta nướng bánh làm việc 180 độ C trường đoản cú 15 - trăng tròn phút.

Thành phẩm

Những loại bánh quy như các cái nấm dễ thương và đáng yêu lại thơm nức hương thơm dừa. Phần bánh mềm và giòn, ngọt thoải mái và tự nhiên nhờ hạnh nhân.Nhờ vào vị ngon và vẻ bên ngoài đáng yêu, chúng ta cũng có thể nướng các cái bánh quy này và làm quà cho những người thân, bạn bè cũng rất ý nghĩa đó!
Chẳng tốn tí ti bột mì, thời hạn thực hiện lại chẳng hề kéo dãn mà bạn đã sở hữu ngay những chiếc bánh quy thơm ngon, ngã dưỡng. Với 4 giải pháp làm bánh quy dành cho tất cả những người ăn kiêng mà Điện vật dụng XANH đang hướng dẫn, bạn cũng có thể dễ dàng chống lại cơn đói và cơn thèm ngọt cảm giác cồn cào rồi. Chúc chúng ta thành công!*Nguồn tìm hiểu thêm hình ảnh và cách làm từ kênh YouTube TheSeriousfitness.