1. Rau củ 200gr ngô ngọt, 1 củ cà rốt, 2-4 nhánh hành lá, 2 củ hành tím2. Thịt heo xay 200gr3. Tôm thô 20gr4. Hương liệu gia vị Muối, phân tử nêm, hạt tiêu xay

Nếu người mẹ chưa nghĩ về ra về tối nay đề nghị nấu món gì để ăn kèm cơm, vậy thì nên thử vào bếp làm ngay món ngô xào giết thịt băm mà chúng tôi gợi ý sau đây. Ăn cùng cơm trắng cũng ngon, mà không ăn uống cơm thì ăn mỗi món này cũng đủ nóng bụng, đủ chất và không hại tăng cân.

Bạn đang xem: Cách xào ngô ngọt



Đầu tiên, chúng ta ngâm tôm khô với nước khoảng 5 phút mang đến tôm nở mượt rồi vớt ra, nhằm ráo.

Với ngô, bạn cũng có thể dùng bắp ngô ngọt hoặc ngô ngọt đóng góp hộp phần nhiều được nha. Nếu cần sử dụng bắp ngô, các bạn hãy tách bóc hạt của 1-2 bắp; còn nếu cần sử dụng ngô đóng góp hộp, bạn hãy dùng 50% hộp nha. Mặc dù nhiên, nếu thích ăn đủ ngô thì cần sử dụng hết cả hộp cũng được.

Sau đó, rửa qua phân tử ngô cùng với nước rồi chần sơ nước sôi khoảng 1-2 phút rồi vớt ngô ra nhằm ráo.



Chần sơ ngô ngọt

Hành tím bóc tách vỏ, rửa không bẩn và thái lát mỏng. Củ cà rốt nạo vỏ, thái dạng hạt lựu. Hành lá quăng quật gốc, cọ sạch với băm nhỏ.

Xem thêm: Màu Vàng Ánh Khói Giá Tốt Tháng 6, 2022, 15 Màu Tóc Nâu Vàng Được Yêu Thích Nhất Hiện Nay


Bạn mang lại 1-2 thìa cà phê dầu nạp năng lượng và phi thơm phần hành tím đã giảm lát. Khi hành dậy hương thơm thơm, xếp thịt heo xay vào hòn đảo đều khoảng 2 phút trên lửa vừa. Sau đó, bạn thêm ngô ngọt, cà rốt đã cắt hạt lựu và tôm thô vào chảo cùng 2 thìa coffe hạt nêm, 1 thìa coffe muối vào tiếp tục đảo phần nhiều tay khoảng tầm 3-4 phút.



Đảo khoảng chừng 3-4 phút là các nguyên liệu đều chín hết

Cuối cùng, các bạn nêm nếm lại hương liệu gia vị cho hòa hợp khẩu vị rồi rắc phần hành lá đã cắt nhỏ dại vào chảo, hòn đảo đều 1 lượt rồi tắt bếp. Bày món ăn uống ra đĩa là rất có thể thưởng thức được rồi!


Vậy là chưa đến 2 bước và vài thao tác làm việc cực 1-1 giản, mẹ đã bao gồm ngay món ăn uống nhiều thịt, đủ hóa học xơ rồi. Nếu như khách hàng đang nạp năng lượng kiêng thì bữa tối chỉ cần đĩa ngô xào làm thịt này, thêm đĩa rau luộc nữa thì vừa healthy vừa đủ chất. Đương nhiên, món ngô xào thịt dùng kèm cơm trắng rét hổi cũng tương đối ngon miệng nha!


Một vài tác dụng của ngô ngọt mà hoàn toàn có thể bạn không biết

1. Cung cấp nguồn vi-ta-min dồi dào

Thiamine cùng niacin - đa số thành phần bao gồm của vitamin B có tương đối nhiều trong ngô ngọt. Bọn chúng giúp nâng cao hệ thần kinh cùng giảm những triệu triệu chứng về trí nhớ bởi vì tuổi tác gây nên. Ngoại trừ ra, lượng vitamin A tất cả trong một số loại ngô này cũng đều có tác dụng tăng tốc sức khỏe thị giác và thẩm mỹ da.

Ngoài ra, ngô ngọt cũng chứa tương đối nhiều loại chất khoáng khác, quan trọng cho khung hình như sắt, kẽm, đồng, mangan,... Đặc biệt khoáng vi lượng selenium gồm trong ngô ngọt cũng có chức năng ngăn ngừa những bệnh ung thư, bệnh tim mạch và các chứng viêm lây lan khác.

2. Cải thiện tình trạng thiếu hụt máu

Vitamin B12 và axit folic cao trong ngô ngọt rất có ích để cải thiện tình trạng thiếu hụt máu. Quan trọng đặc biệt hơn, lượng sắt có trong ngô cũng là 1 trong những khoáng chất cần thiết để tạo ra tế bào hồng cầu mới.

3. Bớt đau khớp, xương

Lượng magie, sắt, vi-ta-min B cùng protein mà lại ngô ngọt hỗ trợ cho khung hình sẽ giúp tăng tốc các mô links trong cơ thể. Bởi vậy, một bát ngô ngọt luộc buộc phải được cung ứng khẩu phần ăn đối với những fan mắc bệnh đau khớp.


Với những tin tức và gợi nhắc này, hy vọng chị em sẽ sở hữu thêm mộtmón ănvừa dễ chế biến, vừa ngon bổ để thưởng thức.